Полезный иван-чай в Курске и с доставка по России.

Автор Тема: Найден удивительный способ быстро похудеть во сне  (Прочитано 213 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Лирик №2

  • Нам нужно быть добрее!
  • Администратор
  • Старейшина форума
  • *****
  • Сообщений: 1399
  • 111
  • Выжить и победить !
    • Просмотр профиля
    • Форум "Астральная жизнь"
Ученые утверждают, что активно и быстро похудеть можно без диет и упражнений. При этом для этого нужно есть на ночь.

Специалисты из Университета штата Флорида нашли способ худеть ничего не делая. Ученые предлагают сжигать жиры во сне, съев на ночь немного творога. Об этом сообщает Британский журнал питания.



Быстро похудеть можно во сне - ученые

Биологи провели ряд исследований, которые показывают, что похудеть можно, употребляя творог. По словам исследователей, небольшая порция молочного продукта за 30-60 минут перед сном запускает нужные для похудения процессы в организме.

Естественный механизм сжигания жира и "перезагрузку" суточного цикла обмена веществ запускает белок казеин. Ученые объясняют такой "феномен" тем, что казеин становится причиной активации некоего "режима печки" в организме. В этом состоянии он расходует почти в два раза больше энергии на протравливания самого творога, сжигая при этом немного подкожного жира.
Земля, только колыбель человечества, дом его в космосе, чем быстрее мы это примем, тем проще нам будет понимать себя.

Оффлайн Лирик №2

  • Нам нужно быть добрее!
  • Администратор
  • Старейшина форума
  • *****
  • Сообщений: 1399
  • 111
  • Выжить и победить !
    • Просмотр профиля
    • Форум "Астральная жизнь"
Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине.

Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят. Во-вторых, у некоторых может быть непереносимость данного вида продукта.

Сыр относят к диетическим продуктам, поскольку в нем содержатся вещества, способные влиять на процесс пищеварения. Этот молочный продукт богат и другими полезными веществами. Так, в сыре содержатся витамины А, В12 и В2, помогающие организму бороться с простудой, улучшающие зрение и помогающие вырабатывать энергию. Еще в сыре есть масса микроэлементов (цинк, кальций, фосфор, аминокислоты), которые помогают клеткам организма активно функционировать.




Плюсами сырной диеты можно назвать следующие моменты:


-сыр содержит большое количество необходимых организму микроэлементов и витаминов;
-сыр легко усваивается и насыщает организм белком;
-диета довольно эффективна, так как вы теряете до 7 килограммов за 10 дней;
-сырная диета не вызывает чувства голода и потому легко переносится;
-вам не приходится долго готовить еду, значит, вы меньше бываете на кухне и меньше тянетесь к холодильнику;
-диета построена на принципе дробного питания, это помогает оставаться сытым;
-после диеты вы легко вернетесь в обычный режим питания.

Есть у данной диеты и несколько минусов:

-исключение из рациона фруктов и овощей лишает организм ряда витаминов и полезных микроэлементов;
-будет слишком тяжелой для тех, кто не любит сыр.

Сырная диета – это белковая диета. В сыре содержится много полезных веществ, которые не позволяют организму ослабнуть. Вы получаете необходимый запас элементов, но за счет ограничения рациона теряете жировые запасы.

Сорта сыра различаются по жирности. Для диеты лучше всего выбрать сыры с жирностью в 10-12%. Также диета основывается на сырах твердых сортов, но если вам будет трудно употреблять их в пищу, перейдите на мягкий сыр пониженной калорийности.

Диетологи советуют худеть с помощью сырной диеты в летний период. По своим особенностям человеческий организм летом снижает потребность в мясе. В итоге организм испытывает дефицит животных белков, восстановить который и поможет частое употребление сыра.

Выходить из сырной диеты нужно будет постепенно. Благодаря питательности сыра, организм не будет остро нуждаться в других продуктах. Так что вводите в рацион овощи, фрукты и хлеб в течение 3-5 дней. Для поддержания полученного эффекта сохраните дробный режим питания: это полезно для организма.

Не всем можно худеть с помощью сырной диеты. Противопоказаниями являются:

-беременность и период кормления;
-заболевания желудочно-кишечного тракта;
-сахарный диабет;
-гипертония, атеросклероз и стенокардия;
-нарушение обмена веществ;
-плохая переносимость молочных продуктов.

Перед тем, как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Они подскажут, как правильно рассчитать количество пищи и как долго необходимо сидеть на диете в зависимости от вашего веса и целей для похудения.

Сырная диета для похудения

Существует несколько видов сырной диеты. Они различаются длительностью и набором допустимых продуктов. Рассмотрим некоторые виды диет:

1) Десятидневная сырная диета позволяет избавиться от 5 килограммов лишнего веса. Длительность диеты в этом случае иногда можно сократить до 8 дней, но вот увеличивать ее не рекомендуется. Приемы пищи на такой диете надо делать часто, но стараться наедаться самыми маленькими порциями. Завтракать лучше всего в 8 утра, а ужинать не позднее восьми часов вечера. Желательно есть каждые два с половиной часа. Примерное меню такой диеты выглядит следующим образом:

завтрак – чай или кофе без сахара;
второй завтрак – сварено всмятку куриное яйцо;
обед – 200 грамм вареной говядины или курятины;
полдник – 150 грамм нежирного твердого сыра;
ужин – 250 грамм обезжиренного творога;
до 8 вечера выпить стакан кефира.
Рекомендуется во время диеты пить побольше жидкости, предпочитая зеленый чай, отвар из трав или просто чистую воду. Такую диету можно повторять каждые три месяца, особенно если вы себя хорошо чувствуете после нее.

2) Сырная диета, при которой вы принимаете пищу только три раза в день. Сидеть на ней нужно неделю либо 10 дней, смотря какие результаты мы хотите получить. Примерное меню такой диеты:

завтрак: 100 граммов твердого сыра или же 200 граммов нежирного творога и кофе без сахара и сливок;
обед: легкий суп без картофеля, овощной салат с сыром, кофе;
ужин: 70 граммов сыра и нежирный кефир или йогурт.
Этот вид диеты предполагает исключение из рациона фруктов, сахара и соков. Можно добавит в меню сыры с плесенью, но тогда надо будет сократить порции.

3) Уникальная винно-сырная диета, включающая в себя алкоголь. Обычно прием алкоголя при диетах недопустим, но эта диета является исключением. Она длится всего два дня и при правильном подходе поможет потерять за это время до полутора килограммов. Для желающих скинуть совсем немного лишнего веса она отлично подойдет. Меню такой диеты состоит из пяти приемов пищи, каждый раз необходимо съедать 100 граммов твердого сыра с корочкой хлеба и выпивать 50 мл сухого белого вина. Между приемами пищи необходимо пить в среднем пол-литра жидкости (зеленый чай, травяной отвар или чистую воду).

Выбирайте вариант, который более всего подойдет вам, в зависимости от вашего состояния здоровья и желаемых результатов. Помните, что сила воли и терпение творят чудеса. Подходите к диете правильно, держите себя в руках, и вы получите фигуру своей мечты.
Земля, только колыбель человечества, дом его в космосе, чем быстрее мы это примем, тем проще нам будет понимать себя.

Оффлайн Лирик №2

  • Нам нужно быть добрее!
  • Администратор
  • Старейшина форума
  • *****
  • Сообщений: 1399
  • 111
  • Выжить и победить !
    • Просмотр профиля
    • Форум "Астральная жизнь"
Ученые нашли натуральный протеин, чтобы худеть без диет

Американские ученые сообщают, что обнаружили натуральный протеин, способствующий похудению. Это натуральный белок BP3, который в небольшом количестве есть в наших организмах. Он является мощнейшим регулятором метаболизма, сообщает XOXO.media.

Страдающие ожирением лабораторные мыши, у которых было активизировано производство этого белка, начинали худеть. При этом они продолжали активно поглощать пищу. Значит, этот протеин можно использовать и для лечения болезней, связанных с расстройством метаболизма. Это и сахарный диабет второго типа, и ожирение печени, и многие другие болячки. Этот белок производится в организме естественным путем.



«Мы обнаружили, что восьми процедур с применением BP3 в течение 18 дней было достаточно, чтобы снизить объем жировой ткани у страдающих ожирением мышей более чем на треть», — заявляет профессор онкологии и фармакологии Антона Уэллштейна. При этом капли жира в печени просто растворялись и исчезали. Ученые подчеркивают, что исследования не выявили никаких побочных эффектов лечения.

BP3 относится к семейству белков, участвующих в образовании новых кровеносных сосудов и заживлении ран. Они естественным образом производятся в организме любых животных. По словам ученых, его роль в усилении метаболизма до сих пор оставалась неизвестной. он не участвует в обмене веществ напрямую. Но этот белок является мощным катализатором переработки жиров и углеводов другими способами.
Земля, только колыбель человечества, дом его в космосе, чем быстрее мы это примем, тем проще нам будет понимать себя.

Оффлайн Лирик №2

  • Нам нужно быть добрее!
  • Администратор
  • Старейшина форума
  • *****
  • Сообщений: 1399
  • 111
  • Выжить и победить !
    • Просмотр профиля
    • Форум "Астральная жизнь"
И еще один способ как похудеть исспользуя только хорошо отрегулированный режим дня.


Организм человека, находясь в состоянии покоя вечером, сжигает на 10% килокалорий больше, нежели утром. К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Гарварда (США). Специалисты добавили, что работает это лишь в случае совпадения биологических ритмов человека с реальным временем суток, передает Current Biology.



Эксперимент проводился на группе из семи добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории без окон, не получали никакой нагрузки и пребывали в состоянии покоя.

 Оказалось, что если биологический и фактический вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает примерно полграмма жира без каких-либо усилий.

"Если человек нарушает режим дня, ложится спать всё позже и позже, то разница между временем наступления биологического и фактического вечера возрастает. В итоге биологический вечер наступает в неблагоприятное для сжигания калорий время суток", — добавляется в исследовании. Так выяснилось, что четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий и не набирать лишний вес.
 
Земля, только колыбель человечества, дом его в космосе, чем быстрее мы это примем, тем проще нам будет понимать себя.